مشروبات تخلصك من الوزن الزائد
- اشربي ما يعادل 600 ملل من الماء، أي حوالي 3 أكواب، صباحا وعلى الريق، نصف ساعة قبل تناول الإفطار. ونصف ساعة قبل كل وجبة.
- اشربي بين 3 و4 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم، ويمكنك إضافة عصير الليمون والعسل لزيادة فعالية الوصفة.
- غيري قهوتك العادية، بالقهوة الخضراء (تباع في المحلات الكبرى)، والتي تحتوي على أكثر من 40 في المائة من البوليفينول (تأكدي من ذلك على العلبة). حددي استهلاكك لها في 2 إلى 3 أكواب في اليوم.
تعمل هذه المشروبات على زيادة حرق السعرات الحرارية والدهون، وبالتالي خسارة الوزن.
تحتوي هذه المواد على مضادات أكسدة ومرطبات طبيعية، تحافظ على الجسم من الأمراض وتحمي وظائفه.
التدوينة مشروبات تخلصك من الوزن الزائد ظهرت أولاً على مجلة لالة مولاتي.نت Majalat LalaMoulati.Net.