أساليب خاطئة في اتباع الرجيم تعمل على زيادة الوزن
تعمل بعض الممارسات واتباع أساليب الرجيم الخاطئة من خلال الاعتماد على الحميات المتنوعة ، وأيضا من خلال ممارسة التمارين الرياضية الى جعل المرأة أكبر سنا .
ومن هذه الطرق الخاطئة هي :
– أولا :- الغش في الرجيم مسموح ولكن بشرط واحد :- يجب على كل من يرغب في خسارة الوزن أن يكون لدية الارادة والعزيمة القوية التي تجعله أنه يقضي فترة طويلة بدون تناول الطعام ، وإلى اتباع الطرق الصحيحة لخسارة الوزن ولكن الغالبية يقومون بالغش في تناولهم للطعام الزائد .
ولكنه في الحقيقة هو لا يعد غشا بقدر ما هو استجابة الى حاجه الجسد الى نوع محدد من الأطعمة بنتيجة الحميات الرائجة والقائمة على تجويع النفس ، كما أنه عملية السكر في الجسم تعمل على الأضرار الكبيرة بالكولاجين الذي يعمل على الحفاظ على نعومة الجلد وشبابه . ثانيا :- التنفيس عن الغضب والتوتر من خلال ممارسة الرياضة والتنفيس عن الغضب يعد أمرا صحيا ومفيدا لجسم الانسان ، ولكن التنفيس عن الغضب والتوتر من خلال ممارسة الرياضة مقاربة خاطئة , كما أنه التعامل مع الرياضة بهذا الشكل العدائي يؤدي الى ظهور الثور ويجعل الجلد يبدو متعبا ومرهقا .
التدوينة أساليب خاطئة في اتباع الرجيم تعمل على زيادة الوزن ظهرت أولاً على مجلة لالة مولاتي.نت Majalat LalaMoulati.Net.